Meditación Yoga Nidra: el lenguaje del inconsciente

El Yoga Nidra es el yoga del sueño consciente, en sánscrito, creado por Satyananda Saraswati. Es una propuesta de relajación consciente a través de una meditación guiada, aunque su misión y efecto va más allá. De hecho, se utilizaba tradicionalmente en la india por los yoguis que querían acceder a observar qué regía en el origen la manifestación de sus vidas.